法人様向け研修（動作法）

心理的安全性を支えるセルフコントロール研修

まじめに取り組む力を、自分で考え、挑戦する力へ。

これまでのスポーツ現場や教育現場では、まじめに努力すること、言われたことをきちんと行うことが大切にされてきました。
その力は今も大切です。

けれども、変化の大きい時代には、言われたことを正確に行うだけでなく、自分の状態に気づき、自分で考え、必要な行動を選び、挑戦できる力が求められています。

動作法を用いた体験型研修では、身体の緊張や力み、姿勢、動き方への気づきを通して、自分の状態を体験的に理解していきます。身体レベルで自分の反応に気づくことは、感情に巻き込まれすぎず、落ち着いて判断し、行動するための土台になります。

選手、後輩、部下、子どもが主体的に力を発揮するためには、支える側・導く側の関わり方も重要です。心理的安全性は、スローガンだけでは育ちません。支える側が自分の緊張や感情反応に気づき、相手を尊重して関わることが、安心して挑戦できる環境づくりにつながります。

動作法は、ポーズや運動の形を覚えることや単なるリラクセーションを目的としたものではありません。身体の緊張や力み、動きにくさに気づき、自分の状態をどのように調整していくかを体験的に学ぶ心理的支援技法です。

動作法についてはこちらの記事でご紹介しています。

対象となる方

研修の形式

少人数制の体験型研修です。身体の緊張や力み、姿勢、動き方への気づきを通して、自分の状態を整える力を育てます。単なるリラクセーションや運動指導ではなく、心理的安全性と主体性を支えるセルフコントロールを、身体を通して学ぶプログラムです。

受講者数

講師1名で実施する場合、原則3〜5名程度。

時間・回数

1回2〜3時間。単発の体験研修も可能です。ただし、身体を通したセルフコントロールを日常生活や競技・仕事の場面で活用できる力として育てるには、5回程度を目安とした継続参加をおすすめします。実施頻度や回数は、目的・参加人数・対象者の状況に応じてご相談のうえ調整します。

研修内容は、対象者や目的に応じて調整します。スポーツチーム、教育機関、企業・団体など、それぞれの現場で活用しやすい形をご提案します。

料金は、内容・回数・実施場所により個別にお見積りします。

思うように動けないとき、問題は努力の量ではなく、からだとこころのズレにあるかもしれません。
身体の「違和感」や「スランプ」が気になる方は、体験ワークショップの内容をご確認ください。