体験ワークショップ（動作法）
からだとこころのズレが整うと、パフォーマンスは変わります。
その感覚を、実際に体験する１時間半です。現在はモニター形式でご参加いただけます。
体験ワークショップはこのようなお悩みがある方へおすすめです
- 本番になると力が入りすぎてしまう
- 思うように身体が動かない感覚がある
- 頑張っているのに、変わらない感覚がある
- 同じ不調やミスを繰り返している
- 力を抜きたいが、抜き方がわからない
- 自分の状態を整える方法を身につけたい
※医療的な対応が必要な状態の方は対象外となります
体験ワークショップとは
少人数（最大５名、理想３名）で行う、動作法の体験ワークショップです。
実際に身体を動かしながら、無意識の力みに気づき、「力が抜けるとはどういうことか」を体験していきます。
主な体験内容
- 動作法の基本的な考え方の説明
- 自己弛緩（肩・上半身）の体験
- シンプルな動作課題の実践（腕上げ・肩上げ・前まげ など自分一人で取り組めるものです）
- 身体の感覚の変化を確認する時間
より詳しい背景や考え方については、こちらの記事でご紹介しています。
- 動作法について
- 心拍変動（HRV）について
体験ワークショップで得られること
- 自分の身体の状態に気づく感覚
- 力を抜くための具体的な手がかり
- 無理のない動きの感覚
- 「やろうとしてもできなかったこと」が変わる感覚
- 「整える」という実感
※効果の実感には個人差があります
体験ワークショップの進め方
- 無理な動きは行いません
- ご自身のペースで取り組んでいただきます
- 強制や指導的な関わりは行いません
- 身体の状態を確認しながら進めます
体験者の声
体験ワークショップ後、その時の自分の状態に合わせてコンディション調整ができるようになりました！
考えていることが体に影響することに気がつけて、「心と体はひとつ」なんだな、と感じました。
緊張するとなかなかうまくいかないタイプだったんですが、本番（試合）でも無駄な力を抜くことができて、パフォーマンスが向上したと思います。
開催概要
- 所要時間
-
2時間
- 定員
-
3名（最大5名、最小催行人員2名）
- 会場
-
奈良県天理市内 最寄り駅徒歩約15分（参加決定後にお知らせします。）
- 参加費
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5,000円 ～
- 持ち物
-
動きやすい服装
モニター開催について
初めての方にも安心してご参加いただけるよう、現在、天理市内にて今後のプログラム改善のための「体験ワークショップ（モニター開催）」を実施しています。
本開催は、内容の検討および改善を目的としており、ご参加後に簡単なフィードバックへのご協力をお願いしています。
モニター開催概要
- 所要時間：1時間30分
- 定員：3名
- 会場：奈良県天理市内 最寄り駅徒歩約15分（参加決定後にお知らせします。）
- 参加費：無料
- 持ち物：動きやすい服装
なお、継続的なご利用を前提としたものではなく、体験のみのご参加でも問題ありません。
※ご希望がある場合のみ、体験後に個別でのご案内を行っています
お申し込みの流れ
体験ワークショップ（モニター開催）
STEP
お知らせで日程を確認
STEP
お申し込み
STEP
受付完了
お申し込み内容の控えがメールで自動送信されますので、ご確認ください。
STEP
お申し込み完了
日程調整後、受講可否をメールでご案内いたします。
体験ワークショップ（通常開催）
STEP
お知らせで日程を確認
STEP
ご予約
STEP
受付完了
日程確認後予約確定メールをご案内いたします。
STEP
お支払い
メールの案内に従って受講費をお支払いください。
STEP
お申し込み完了
ご入金確認後、参加確定メールをお送りいたします。
注意事項・キャンセルについて
注意事項
- 少人数のため、定員になり次第締め切ります。
- お申し込みは原則として開催3日前まで受け付けております。
- 空きがある場合に限り、直前までご案内可能な場合があります。
- 本ワークショップは初回参加の方を優先してご案内しています。
- 2回目以降のご参加は、定員に空きがある場合に限りご案内いたします。
キャンセル
本ワークショップは少人数で実施しているため、ご参加が難しくなった場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。
当日キャンセルや無断キャンセルが続く場合、今後のご参加をお断りすることがあります。
※体調不良などやむを得ない場合は、この限りではありません。
個別セッションについて
継続的なサポートをご希望の場合は、体験後に個別での対応もご案内しています。
※安全面を考慮し、初回から個別セッションのみでのご利用は原則としてお受けしていません。
専門職向け継続プログラムについて
心理職・支援職の方を対象に、動作法を継続的に体験しながら学ぶ少人数プログラムを行っています。
現在は満員のため、新規募集は行っておりません。
今後の募集については、お知らせページでご案内いたします。
今後の開催日程
今後の開催日程についてはお知らせで告知させていただきます。
からだとこころのズレが整うと、パフォーマンスは変わります。
思うように動けないとき、問題は努力の量ではなく、からだとこころのズレにあるかもしれません。
身体の「違和感」や「スランプ」が気になる方は、体験ワークショップの内容をご確認ください。