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先日、日本心理臨床学会の大会にて、心拍変動（HRV）を用いた動作法の研究についてポスター発表を行いました。 今回の研究では、動作法を行っているときに身体や自律神経の状態がどのように変化するのかを、心拍変動の指標とあわせて検討しました。 発表を...

noteに新しい記事「子どもの姿勢や動作は、放っておいても身につく？」を公開しました。 子どもたちの身体を使う経験が減っている今、姿勢や動作など、遊びや日常生活の中で身につく力について、自身の子育ての経験も振り返りながら考えています。 ぜひご...

2026年9月〜11月中に実施する、体験ワークショップモニター開催日程は以下の通りです。 いずれも、開催時間は18：00〜19：30となっております。 2026年9月26日（土） 2026年10月10日（土） 2026年11月7日（土） お申し込み方法などの詳細は、体験ワークシ...

noteに新しい記事を投稿しました。 「もっと力を抜いて」と言われても、うまく抜けない。あるいは、そもそも自分に力が入っていることに気づいていない。そんな“脱力の難しさ”について、過去の記事をもとにあらためて整理しました。 臨床動作法・セルフケ...

noteに新しい記事を投稿しました。 一人で抱え込む前に思い出したい、「困った時はお互い様」。アスリート学生の相談経験から考えたことを書いています。 臨床動作法・セルフケアに関するnoteはこちら

noteに新しい記事を投稿しました。 スポーツの技術や体力と同じように、メンタルも日々の積み重ねが大切です。今回は、心技体の「心」にどう取り組むか、身体や動きから心身を整える動作法の視点も交えて書きました。 臨床動作法・セルフケアに関するnote...

良い姿勢は頑張って作らないといけないと思っていませんか？姿勢を変えることは、単に「背筋を伸ばす」ことではありません。余分な力みに気づき、弛めながら、楽に安定して座れる身体の感覚を育てていくこと。 noteに、動作法で姿勢が変えられた体験の記事...

noteに新しい記事を投稿しました。音楽に癒されたり、元気づけられたりすることは、自然なセルフケアでもあります。では、「今日はこの曲じゃないな」と感じる時、自分のからだは何を選んでいるのでしょうか。 臨床動作法・セルフケアに関するnoteはこちら

今回は、「いろいろ情報があふれていて何が正しいのかと迷う前に，まず自分の感覚を大切にしたい」というテーマです。セルフケア，メンタルトレーニング，何についても自分を知ることから始まります。 忙しさや情報の多さの中で、自分の状態を見失いやすい...