【セルフケアメッセージ】「力が抜けない」には理由があります

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「もっと力を抜いて」と言われても、うまく抜けない。あるいは、そもそも自分に力が入っていることに気づいていない。そんな“脱力の難しさ”について、過去の記事をもとにあらためて整理しました。