【セルフケアメッセージ】音楽の選択も「自分の感覚」を大切にする視点で

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音楽に癒されたり、元気づけられたりすることは、自然なセルフケアでもあります。では、「今日はこの曲じゃないな」と感じる時、自分のからだは何を選んでいるのでしょうか。