【セルフケアメッセージ】情報に惑わされず、まず「自分の感覚」を大切にする視点

今回は、「いろいろ情報があふれていて何が正しいのかと迷う前に，まず自分の感覚を大切にしたい」というテーマです。セルフケア，メンタルトレーニング，何についても自分を知ることから始まります。

忙しさや情報の多さの中で、自分の状態を見失いやすいときに大切にしたい視点を、noteの記事でもご紹介しています。