【セルフケアメッセージ】良い姿勢は実は楽な姿勢でした。

良い姿勢は頑張って作らないといけないと思っていませんか？姿勢を変えることは、単に「背筋を伸ばす」ことではありません。
余分な力みに気づき、弛めながら、楽に安定して座れる身体の感覚を育てていくこと。

noteに、動作法で姿勢が変えられた体験の記事を投稿しました。