【セルフケアメッセージ】継続は力なりーメンタルにも“日々の練習”が必要です

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スポーツの技術や体力と同じように、メンタルも日々の積み重ねが大切です。今回は、心技体の「心」にどう取り組むか、身体や動きから心身を整える動作法の視点も交えて書きました。